妈蜜鸡Marmite Chicken
妈蜜Marmite是酿酒酵母提取物，除了煮鸡，也常用来煮螃蟹喔 出自:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将鸡肉块加入腌料腌1小时 - 第二步：
热油锅，将鸡肉炸2分钟或至熟透．捞起沥油份 - 第三步：
留1汤匙油，倒入汁料中煮至浓，倒入鸡肉块炒匀，享用！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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