义式香料烤鸡

叮叮当! 叮叮当! 在这充满欢乐温馨的12月里,大古铁器端上热腾腾的耶诞大餐来跟大家约会啰! 欢迎一起来感受铁锅料理带来的美味与幸福 ※大古铁器 TAKU IRONWARE 官方网站:/
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材料单

  1. 1隻(约3斤)鸡
  2. 少许香草(迷迭香、百里香、罗勒
  3. 30至35克奶油
  4. 2颗柠檬
  5. 1颗洋葱
  6. 2颗马铃薯
  7. 1条胡萝卜
  8. 2支西芹
  9. 2颗蕃茄
  10. 少许磨菇
  11. 1颗甜椒
  12. 1大匙盐
  13. 3至5杯水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将鸡肉洗净后及切半的柠檬一起放入钢盆内,再加入盐及水至盖过鸡肉,腌製一小时
  2. 第二步:
    将奶油置于室温软化后再与切碎的香草拌在一起
  3. 第三步:
    将其他的材料全部洗净切块摆入铁锅内,再把鸡捞起沥干,鸡皮表面抹上作法2之香料奶油,于鸡皮跟鸡肉中间也抹上香料奶油,抹好奶油后把整颗柠檬塞进鸡肚子里,鸡胸朝上放入铁锅中的蔬菜上面
  4. 第四步:
    把铁锅放进预热好的烤箱里,200度烤10分钟后,转180度烤50至60分钟,期间翻面一面一次即可,待烤熟后取出,鸡胸朝下静置10分钟后再分切食用

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
新鲜香草可以用市面上比较容易取得的义式香料罐来取代,不过份量上就要用的比新鲜香草再少一点,因为香料罐是干燥香料,所以味道会比较重一些
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