义式香料烤鸡
叮叮当! 叮叮当! 在这充满欢乐温馨的12月里,大古铁器端上热腾腾的耶诞大餐来跟大家约会啰! 欢迎一起来感受铁锅料理带来的美味与幸福 ※大古铁器 TAKU IRONWARE 官方网站:/
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将鸡肉洗净后及切半的柠檬一起放入钢盆内,再加入盐及水至盖过鸡肉,腌製一小时 - 第二步:
将奶油置于室温软化后再与切碎的香草拌在一起 - 第三步:
将其他的材料全部洗净切块摆入铁锅内,再把鸡捞起沥干,鸡皮表面抹上作法2之香料奶油,于鸡皮跟鸡肉中间也抹上香料奶油,抹好奶油后把整颗柠檬塞进鸡肚子里,鸡胸朝上放入铁锅中的蔬菜上面 - 第四步:
把铁锅放进预热好的烤箱里,200度烤10分钟后,转180度烤50至60分钟,期间翻面一面一次即可,待烤熟后取出,鸡胸朝下静置10分钟后再分切食用
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
新鲜香草可以用市面上比较容易取得的义式香料罐来取代,不过份量上就要用的比新鲜香草再少一点,因为香料罐是干燥香料,所以味道会比较重一些
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