水波炉帮你做~一阳指烤脆皮全鸡
外面的桶仔鸡一隻都要五六百起跳,想包回家跟家人共享,皮也都软了。水波炉一个按键按下去就可以轻鬆烤出脆皮烤鸡,让你家每天都像在过感恩节大餐~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
洗净全鸡,并清理鸡屁股,将腺体剪除,避免腥味。鸡脚塞入身体内,可避免烤干。纸巾擦干,取一茶匙盐揉搓鸡皮表面,并适量于鸡皮涂抹蒙特娄香草盐。 - 第二步:
磨碎黑胡椒粒、白胡椒粒(多一点),粗颗粒较有风味,混合香草盐,涂抹鸡身体内部,倒一匙调味粉到内部,塞满洋葱段、蒜末,倒入剩下调味粉。 - 第三步:
向内凹折鸡脖伤口,确认伤口封好后,倒入米酒适量、万用滷汁(或现有手边酱汁)适量。小心滷汁不要沾到鸡皮表面,容易烧焦。不要盖上保鲜膜,直接放入冰箱内冷藏风干熟成一晚。 - 第四步:
汤匙刮除鸡背表面香草颗粒,全身鸡皮刷上一层橄榄油保湿。于铁架上铺上烘培纸,使用筷子平行插人鸡身架在杯子上,架高鸡腹,⚠️切勿放入任何金属铁器製品,并将容易烧焦的关节处包裹烘培纸。 - 第五步:
不要放入铁架,此行程须先预热,按下烤全鸡自动行程,选弱火,预热完成后再放入全鸡。烤至50分钟时,按下启动键开照灯,观看烤鸡状况,这时候很容易烧焦,觉得鸡皮焦黄即可中断行程,若烤不够,再按烧烤,一次3分钟的耐心加烤,直至满意的烤色后取出。里面吸饱鸡汁的洋葱也很好吃喔,立刻食用,才会脆喔!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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