Olivia鸡肉泥冰砖♥飞利浦料理魔法棒
鸡肉泥冰砖可以用来变化作为鸡蓉粥、鸡蓉浓汤或是和蔬菜一起蒸煮,为副食品增添香气和营养。 肉类的纤维比较难咬断,所以为宝宝添加肉类副食品的时候,更要注意这个部分。使用飞利浦的料理魔法棒,最能解决肉泥製作的难题。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将鸡腿排去骨,骨头切块保留。 鸡皮和油脂去除,鸡肉切小块。 (如果去传统市场,可以请肉贩代为处理) - 第二步:
准备一只汤锅,将鸡骨和鸡肉放入锅中,加入可以盖过食材的水量,煮至快要沸腾前熄火,将水倒掉并冲洗至没有太多杂质。 - 第三步:
锅中加入开水,中大火煮滚后转小火煮半小时。让鸡骨中的营养精华释放出来。用剩的鸡高汤可以用来煮汤或煮粥。 - 第四步:
将鸡肉块捞出来,放入量杯中,加入50ml的高汤。这款量杯很方便使用,除了用来搭配手持搅拌棒外,平常可以用来测量副食品製作的水量。尖嘴设计的出水口也不容易溢出。 - 第五步:
用飞利浦料理魔法棒(手持搅拌器)来将鸡肉打成泥状,每次按压五秒钟,上下移动后再按压,大约五次就完成细緻的鸡肉泥。 - 第六步:
鸡肉泥分装到製冰盒中,冷冻的赏味期限为一周。如果要用来做大人吃的鸡蓉玉米浓汤,也可以直接使用很方便。 - 第七步:
飞利浦的料理魔法棒,和市面上其他商品最大的区别,就是他有Turbo超强马力,连坚果都可以搅打到非常细緻,厨房用品就是要一次买到位,才不会买了低阶商品后悔,需要花好几次钱去将用品升级。这是Olivia辛路历程之后的心得~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
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