盐酥鸡
星期五的晚上最适合吃宵夜了 自己动手做盐酥鸡,要吃多少有多少,若再配上一罐啤酒,perfect!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸡胸肉切丁后,将适量的蒜末、酱油、酒,盐、糖、五香粉倒入一起搅拌腌渍,将每块肉都涂抹均匀后,静待30分-1小时让酱汁入味 - 第二步:
将腌渍完成的肉倒入地瓜粉中,并确定每一块肉都裏到粉末 - 第三步:
静待几分钟后,肉块已呈现微湿状态,接着再继续倒入地瓜粉,重复做一次裹粉的动作 - 第四步:
将肉块一个一个放入油锅炸,待肉块呈现金黄状即可捞起放着备用 - 第五步:
将油锅开到大火并倒入备用的鸡块,用更高的油温再快速炸一次鸡肉后即可捞起放入盘中 - 第六步:
接着放九层塔入油锅,放入油锅后即可捞取,以免九层塔炸过久变黑 - 第七步:
将咸酥鸡与九层塔放盘中并撒上胡椒粉(可以将黑胡椒粉、白胡椒粉与少许的五香粉混合味道会更香),即完成了今天的这道料理
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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