盐酥鸡

星期五的晚上最适合吃宵夜了 自己动手做盐酥鸡,要吃多少有多少,若再配上一罐啤酒,perfect!
icook 2469 阅读

材料单

  1. 1份鸡胸肉
  2. 3瓣蒜头
  3. 2大匙酱油
  4. 2大匙米酒
  5. 少许盐
  6. 少许五香粉
  7. 适量地瓜粉
  8. 适量胡椒粉
  9. 1茶匙糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸡胸肉切丁后,将适量的蒜末、酱油、酒,盐、糖、五香粉倒入一起搅拌腌渍,将每块肉都涂抹均匀后,静待30分-1小时让酱汁入味
    盐酥鸡的加工步骤
  2. 第二步:
    将腌渍完成的肉倒入地瓜粉中,并确定每一块肉都裏到粉末
    盐酥鸡的加工步骤
  3. 第三步:
    静待几分钟后,肉块已呈现微湿状态,接着再继续倒入地瓜粉,重复做一次裹粉的动作
    盐酥鸡的加工步骤
  4. 第四步:
    将肉块一个一个放入油锅炸,待肉块呈现金黄状即可捞起放着备用
    盐酥鸡的加工步骤
  5. 第五步:
    将油锅开到大火并倒入备用的鸡块,用更高的油温再快速炸一次鸡肉后即可捞起放入盘中
    盐酥鸡的加工步骤
  6. 第六步:
    接着放九层塔入油锅,放入油锅后即可捞取,以免九层塔炸过久变黑
    盐酥鸡的加工步骤
  7. 第七步:
    将咸酥鸡与九层塔放盘中并撒上胡椒粉(可以将黑胡椒粉、白胡椒粉与少许的五香粉混合味道会更香),即完成了今天的这道料理

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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