青咖哩秋葵
近来爱上了秋葵，除了因为它非常有营养，也因为它味道清新，做法多变，吃多了也不会厌倦．煮咖哩是我常做的，在夏天拌饭拌面也很合适．
2524 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鸡肉炒至转成白色后，加入菇及泰国茄子，炒匀。 - 第二步：
放入泰式青咖哩，加少许水，煮10分钟， - 第三步：
加椰奶，放入秋葵。 - 第四步：
煮至秋葵变色即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
想知道我的日常生活，请到Facebook 粉丝页： 更多健康简易食谱，可浏览我的部落格:
发表评论 取消回复