五步骤麻油鸡!零厨艺手工麻油面线
不要以为麻油鸡是多pro级的料理,待我分解动作之后就知道其实五个步骤就可以完成了呢!!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸡腿洗净、老姜去部分皮(註1)拍扁备用 - 第二步:
锅子加入黑麻油,温火(註2)爆姜至老姜微焦 - 第三步:
捞起微焦的碎老姜(我个人习惯只留下大块的姜),鸡皮朝下放入鸡肉,煎到有点「恰恰」就可以翻面续煎或翻炒 - 第四步:
煎或炒到七八分熟加入米酒,先大火挥发掉酒精留下甜度 - 第五步:
盖上锅盖慢火煮20~30分钟(或闷,视个人喜好的鸡肉口感而定)然后就可以起锅 - 第六步:
同场加映「零厨艺手工麻油面线」 - 第七步:
另起一锅滚水 - 第八步:
枸杞泡水软化并洗净 - 第九步:
水滚后转小火(註3)放入手工面线,面线熟透后捞起、淋上麻油汤、洒上枸杞即可 - 第十步:
这个做法完全没有加水及调味料,米酒跟鸡肉本身的甜度我就觉得很棒了,如果无法接受,视个人喜好调整米酒与水的比例是没问题的,加一点盐巴鸡粉也OK~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
註:1. 老姜去皮较不燥热
2. 黑麻油发烟点约170度,大火爆姜容易使麻油变质
3. 小火煮面线才不易起泡
4. 鸡肉沾酱我用酱油膏+番茄酱,别有一番风味喔!!● 莉地亚小姐的零厨艺食谱:
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