鸡块汉堡包
Q弹的面包再加上大量的生菜和香酥的鸡块.出起来不油腻.在家里也可以做出好吃汉堡包~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
面包做法:将所有材料都放进面包机后.完成揉面糰的程序后. (或者是用手揉到呈薄膜状后)放入塑胶袋内.将空气排出后放入冰箱蔬菜室内至少冷藏12小时.(最多可以保存2-3天) - 第二步:
要使用时.再将面糰切割成6等份后.揉圆.再用塑胶袋盖住.让它休息20-30分钟. - 第三步:
.再将面糰滚圆之后.放入10公分的圆模中..上面喷些水后.做第二次发酵 36-40度.时间约30-40分.. - 第四步:
等到约1.5倍大之后.在表面抹上蛋液(全蛋1颗+牛奶30cc.这个是份量外)再撒上少许芝麻.烤箱180度预热后再放入烤箱180度烤20分钟即可.(要适时盖上铝薄纸.才不会太焦) - 第五步:
烤完后的样子. - 第六步:
炸鸡做法:将鸡肉切成3-4大块.背后用刀轻轻划开.这样炸的时候才不会外面黑掉.里面不熟.再将其它调味料全部倒入抓一抓.放置一晚是最好的. - 第七步:
油锅用小火加热到170度.炸之前再将太白粉倒入鸡块中抓匀.炸到成浅金黄色时.一度先将鸡块拿起..放置四分钟后.再炸第2次..这样才会香酥好吃.(.锅子小的话..火就不能太大..油也不能少..像我的锅小..在炸今天这样大的肉块时..就一块一块分开炸..) - 第八步:
最后再将面包侧边切开.包入生菜和蕃茄.如果有起司片的话..也可比再夹片起司..最后再放上鸡块就完成了.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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