南瓜香菇鸡汤
清甜汤头，营养好喝，连喝三天都不腻的清甜滋润南瓜香菇鸡汤，进入12月， 🍂天气已经转冷，尤其是北方的小伙伴，都要穿着棉袄出门了，气温下降，阳气渐收，阴气渐长，此刻我们注意保养阴气即“秋冬养阴”，多喝南瓜香菇鸡汤，你会受益无穷！
2869 阅读
51 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜、洋葱偷懒买超市切好的，再清洗一下，其余葱姜蒜、香菇清洗切好备用
- 第二步：
翅小腿加热开水川烫后洗净备用
- 第三步：
所有食材及500ml的水放入小锅子里，再放入电锅，外锅加1米杯水(约煮30分)，电锅开关跳起，加调味料，再闷10分钟
- 第四步：
完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复