私房芥菜鸡汤~
我只能说⋯⋯非常完美的一道汤~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
对我来説一道料理要好吃,食材的挑选算是重点之一。 冬天的大芥菜是最好吃的,目前来说还是非常地好吃,但是挑选很重要,如照片中的芥菜算是极品。 要挑选大一点的,梗有一点驼(弯),且带有一点雾白色,不要太深绿,这样的芥菜煮出来非常嫩,好吃。 - 第二步:
准备好食材。 (1)左前方白色小碟子内即是陈年荫冬瓜。 (2)蛤蜊加少许盐泡水、吐沙。 (3)香菇洗干净,泡软,浸泡水留着备用。 (4)干贝洗干净,浸泡热水。 (5)枋仔鸡腿请鸡摊切块,洗干净,用热水川烫去血水,再冲洗干净,捞起待用。 - 第三步:
(1)香菇斜斜切片,一切4。 (2)芥菜洗干净,切段,中心梗可以去粗纤维,切块。 (3)姜洗干净,去皮,斜切片。 (4)陈年荫冬瓜切片。 - 第四步:
锅内放入水、姜片、烫过的鸡腿、香菇、香菇水、干贝、干贝水、陈年荫冬瓜,煮滚,盖锅盖改小火煮20分。 - 第五步:
之后放入芥菜、盐,续煮5~10分钟。 ps:5~10分钟是视自己喜好芥菜的软烂度而定。 - 第六步:
、最后熄火前几分钟再放入米酒头,蛤蜊煮开即可熄火。捞掉上面浮沫。 - 第七步:
上桌享用~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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