私房芥菜鸡汤~

我只能说⋯⋯非常完美的一道汤~
icook 2433 阅读

材料单

  1. 2斤大芥菜(1大颗)
  2. 2支枋仔鸡腿
  3. 1斤蛤蜊
  4. 5朵黑早香菇
  5. 3粒日本干贝(干)
  6. 1块(约3两)荫冬瓜(陈年)
  7. 1块姜
  8. 适量盐
  9. 少许米酒头
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    对我来説一道料理要好吃,食材的挑选算是重点之一。 冬天的大芥菜是最好吃的,目前来说还是非常地好吃,但是挑选很重要,如照片中的芥菜算是极品。 要挑选大一点的,梗有一点驼(弯),且带有一点雾白色,不要太深绿,这样的芥菜煮出来非常嫩,好吃。
    私房芥菜鸡汤~的加工步骤
  2. 第二步:
    准备好食材。 (1)左前方白色小碟子内即是陈年荫冬瓜。 (2)蛤蜊加少许盐泡水、吐沙。 (3)香菇洗干净,泡软,浸泡水留着备用。 (4)干贝洗干净,浸泡热水。 (5)枋仔鸡腿请鸡摊切块,洗干净,用热水川烫去血水,再冲洗干净,捞起待用。
    私房芥菜鸡汤~的加工步骤
  3. 第三步:
    (1)香菇斜斜切片,一切4。 (2)芥菜洗干净,切段,中心梗可以去粗纤维,切块。 (3)姜洗干净,去皮,斜切片。 (4)陈年荫冬瓜切片。
    私房芥菜鸡汤~的加工步骤
  4. 第四步:
    锅内放入水、姜片、烫过的鸡腿、香菇、香菇水、干贝、干贝水、陈年荫冬瓜,煮滚,盖锅盖改小火煮20分。
    私房芥菜鸡汤~的加工步骤
  5. 第五步:
    之后放入芥菜、盐,续煮5~10分钟。 ps:5~10分钟是视自己喜好芥菜的软烂度而定。
    私房芥菜鸡汤~的加工步骤
  6. 第六步:
    、最后熄火前几分钟再放入米酒头,蛤蜊煮开即可熄火。捞掉上面浮沫。
    私房芥菜鸡汤~的加工步骤
  7. 第七步:
    上桌享用~
    私房芥菜鸡汤~的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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