韭菜
韭菜的主要营养成分丰富的维生素、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，且还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌，同时又能减少对胆固醇的吸收，可以预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的发生。
凉拌芝麻韭菜卷【淬酿日式下午茶点】
鲜甜的韭菜汆烫后，伴着芝麻，淋上粹酿日式和风酱油露、味醂等调和的酱汁，鲣鱼的甘甜滋味、芝麻的清香在即将入夏的午后飘出化开~午茶时分，来一盘日式风味的凉拌芝麻韭菜卷，做成下午茶点，爽口美味好开胃^^ 博客相关图文
双蛋炒韭菜花（咸蛋＋鸡蛋）【家常菜】
平常都是只有鸡蛋炒韭菜花，有一天突发奇想加入了咸蛋取代盐巴，没想到超级好吃 👍 韭菜花跟韭菜不一样，多了点鲜甜的滋味～不吃韭菜的朋友也可以尝试看看哦～ -- 🔎博客详细图文
