蒜头鸡汤（增加抵抗力）
针对小朋友的蒜头鸡汤
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先处理鸡腿切块（或是买剁好的也可以！）可先过水 芋头滚刀切块备用 蛤蜊泡水吐沙 蒜头拨好备用 老姜切片备用 - 第二步：
1.约1000cc的水放入姜片、芋头及鸡腿块闷煮10分钟。 2.再放入蒜头焖煮20分 3.放入蛤蛎及10cc的米酒；煮约10分钟后即可关火。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
小朋友怕酒味的；开锅盖煮滚即可！
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