菌藻菇类
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菌藻类🍄的食材除了可以食用之外，其中部分也有应用在中医当作药材使用！菇类是素食美食的好朋友，海藻类则是凉拌菜的常客，而减肥圣品木耳适合夏日食用，女孩子吃白木耳也可以养颜美容唷！

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素面肠炒黑木耳

素面肠炒黑木耳

素肠新吃法，湘式小炒素肠，你吃过吗？「黑木耳」有植物性燕窝美名，也能清肠排毒补钙跟铁质，搭配煎香的面肠简单酱烧，好吃。
木耳
咸蛋杏鲍菇

咸蛋杏鲍菇

热炒、下饭、够味，今天让普通的杏鲍菇豪华一把。复合味口感太棒了，真的巨好吃，你们一定要试试，注意片不要切太薄，花刀切大一点，我开始切得薄，花刀小，做出来口感不如厚片口感肉头好吃。
杏鲍菇
蒜味金针菇炒油菜

蒜味金针菇炒油菜

即清淡又有营养的蒜蓉油菜，喜欢的收藏试试做吧，油菜加了金针菇一起烹任，调味时多了蒜味更开胃。 蒜泥用的是 生蒜泥酱，软管方便挤出使用，味道就像新鲜现磨的蒜泥，烹任时使用省时又方便。
金针菇

超下酒！烤金针菇（烤箱版）

超下酒！烤金针菇（烤箱版）
超下酒！烤金针菇（烤箱版）
超下酒！烤金针菇（烤箱版）
超下酒！烤金针菇（烤箱版）
下酒也可以！有次突然很想念，烤肉的时候会放上去一起烤的好吃金针菇，决定用烤箱烤烤看，没想到居然成功了，变成一道超级简单的便当菜，一包金针菇还可以一次烤很多不同口味，很方便～
金针菇
下饭炒杏鲍菇

下饭炒杏鲍菇

不管你爱不爱吃杏鲍菇，都强烈推荐试试这种做法，鲜香入味还有嚼劲，香味四溢。
杏鲍菇
木耳炒肉丝

木耳炒肉丝

木耳和菇类都属于优质的胶原蛋白，常吃可以让皮肤保持弹性、减少皱纹，更可以让骨头保持一定的张力与强度，不易断裂。
木耳

凉拌金针花黑木耳

凉拌金针花黑木耳
凉拌金针花黑木耳
凉拌金针花黑木耳
黄花菜又名金针花、黄花草、忘忧草、七星菜、安神菜。属百合科，多年生草本植物，具有“观为花，食为菜、用为药”的美称。它的胡萝卜素的含量不亚于胡萝卜，肉质肥大，花味清香，营养价值很高，是著名的碱性食品。 《营养学报》曾评价黄花菜，具有显著地降低动物血清胆固醇的作用。人们知道，胆固醇的增高是导致中老年疾病和机体衰退的重要因素之一，能够抗衰老而味道鲜美、营养丰富的蔬菜并不多，而黄花菜恰好具备了这些特点。
木耳