菌藻菇类
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菌藻类🍄的食材除了可以食用之外，其中部分也有应用在中医当作药材使用！菇类是素食美食的好朋友，海藻类则是凉拌菜的常客，而减肥圣品木耳适合夏日食用，女孩子吃白木耳也可以养颜美容唷！

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凉拌姜丝海带

凉拌姜丝海带

海带营养价值高又热量低 含有丰富的膳食纤维 最适合在夏天的简易凉拌小菜 用大量的姜丝当配料及蒜头辣椒来提味 先放入冰箱冰存后食用 风味更加 夏日清爽无负担的开胃小菜
海藻类
凉拌麻辣杏鲍菇

凉拌麻辣杏鲍菇

杏鲍菇这样做，跟鸡肉一个味儿 简单好吃，一般人我不告诉他～杏鲍菇可以切条状，或是用削皮刀削成片状 麻辣油可用麻辣锅底专用油。
杏鲍菇
解馋浓味蒜香奶油杏鲍菇

解馋浓味蒜香奶油杏鲍菇

好好吃饭，多微笑！今日蒜香黄油杏鲍菇！S&B生蒜泥酱的浓郁蒜香比起现磨蒜泥毫不逊色，完美衬托出黄奶油的香气，用来烹调杏鲍菇最美味不过了，简简单单几样食材就能变化出不逊于餐厅的可口佳餚，一口咬下喷汁杏鲍菇，奶香四溢、蒜香浓郁、大人小孩都欢喜。
杏鲍菇
凉拌黑木耳

凉拌黑木耳

凉拌木耳 木耳这样做清脆爽口 酸辣开胃 上桌就光盘 ，凉拌黑木耳，黑色的云耳+淡黄的嫩姜+翠绿的香菜，视觉上就清凉了一夏😅咸酸爽口非常开胃，而且常吃木耳身体好，我们的餐桌不能总是大鱼大肉，这个凉拌木耳你一定要学会，它是真的比肉都好吃！
木耳
~海带五丝~

~海带五丝~

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
海藻类
蒜香奶油杏鲍菇

蒜香奶油杏鲍菇

解锁杏鲍菇新吃法，像我这样做，比肉还好吃。蒜香奶油再搭配juicy 的杏鲍菇，真的很好吃。
杏鲍菇

酸甜蕃茄酱烧杏鲍菇

酸甜蕃茄酱烧杏鲍菇
酸甜蕃茄酱烧杏鲍菇
酸甜蕃茄酱烧杏鲍菇
酸甜蕃茄酱烧杏鲍菇
杏鲍菇不单可以炒着吃 加上番茄酱一次能吃一大盘，把做汉堡肉剩下的一些绞肉和杏鲍菇包在一起，稍微有些变化～
杏鲍菇
奶油鲜菇烩青葱

奶油鲜菇烩青葱

丝滑的口感 浓郁的奶香 洋葱胡椒的提味这样的，香菇很适合素食者补充蛋白质，香菇含有香菇多醣，能增加人体免疫能力，在民间及传统医书中认为香菇，味甘性平，入胃，肝两经，化痰理气益胃助食，改善便秘，所以是很好入菜的一道素材～
菌藻菇类