奶油鲜菇烩青葱 丝滑的口感 浓郁的奶香 洋葱胡椒的提味这样的，香菇很适合素食者补充蛋白质，香菇含有香菇多醣，能增加人体免疫能力，在民间及传统医书中认为香菇，味甘性平，入胃，肝两经，化痰理气益胃助食，改善便秘，所以是很好入菜的一道素材～ 菌藻菇类 19 点赞 1091 浏览
洋葱黑木耳 洋葱拌木耳这样做营养丰富又好吃，家常美食，简单易学，喜欢的收藏起来，试做一下吧，补铁补钙，留青春！ 总热量95大卡 脂肪1克 碳水化合物21克 蛋白质5克。 木耳 32 点赞 1200 浏览
嫩姜爆木耳 热量 37kcal 营养成份 在新鲜的黑木耳内，其钙质含量较肉类高达100倍之多，是非常优良的食材。 黑木耳饱含膳食纤维，可帮助体内排便顺畅。 这道料理也可做成爆香酢溜木耳。 加酢爆香木耳，再加入切碎的红辣椒，便为正宗的四川料理口味。 微酸微辣的口感，在夏日配上一碗小米粥，滋味更是无穷。 木耳 15 点赞 1223 浏览
