菌藻菇类
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菌藻类🍄的食材除了可以食用之外，其中部分也有应用在中医当作药材使用！菇类是素食美食的好朋友，海藻类则是凉拌菜的常客，而减肥圣品木耳适合夏日食用，女孩子吃白木耳也可以养颜美容唷！

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素版三杯翠瓜杏鲍菇

素版三杯翠瓜杏鲍菇

素食之选 惹味三杯翠瓜杏鲍菇，三杯杏鲍菇10分钟快速上菜，家常菜超好吃，喜欢甜口的朋友可以做这个不加肉的杏鲍菇😊
杏鲍菇
酸辣海带根

酸辣海带根

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
海藻类
酱烧杏鲍菇

酱烧杏鲍菇

简单的杏鲍菇烹任，这是我认为杏鲍菇最好吃的做法，不信你试试，太爽啦❤️，比肉还好吃的酱汁杏鲍菇❗️ 真的巨好吃，你们一定要试试，注意片不要切太薄，花刀切大一点，我开始切得薄，花刀小，做出来口感不如厚片口感肉头好吃。
杏鲍菇
金沙杏鲍菇

金沙杏鲍菇

餐厅料理的作法金沙杏鲍菇, 面糊调制很重要, 它可裹上杏鲍菇再去炸成酥脆 的重要元素, 有这酥脆的外壳让咸蛋黄更容易裹附上去, 使其味道更完美. 也附上家庭版做法.
杏鲍菇
干煸杏鲍菇

干煸杏鲍菇

干煸杏鲍菇的做法。杏鲍菇这么做特别香。不一样的做法，味道超级赞。最近很常出现在我家餐桌的一道菜，好吃又简单明瞭。
杏鲍菇

凉拌金针花黑木耳

凉拌金针花黑木耳
凉拌金针花黑木耳
凉拌金针花黑木耳
黄花菜又名金针花、黄花草、忘忧草、七星菜、安神菜。属百合科，多年生草本植物，具有“观为花，食为菜、用为药”的美称。它的胡萝卜素的含量不亚于胡萝卜，肉质肥大，花味清香，营养价值很高，是著名的碱性食品。 《营养学报》曾评价黄花菜，具有显著地降低动物血清胆固醇的作用。人们知道，胆固醇的增高是导致中老年疾病和机体衰退的重要因素之一，能够抗衰老而味道鲜美、营养丰富的蔬菜并不多，而黄花菜恰好具备了这些特点。
木耳
木耳炒肉丝

木耳炒肉丝

木耳和菇类都属于优质的胶原蛋白，常吃可以让皮肤保持弹性、减少皱纹，更可以让骨头保持一定的张力与强度，不易断裂。
木耳