【客家料理】客家双色算盘子
前几天难得运动时看电视,刚好看到宋琼宏师傅介绍的"客家算盘子",从头看到尾发现食材和作法都很简单,今天刚刚好有时间,晚餐就来试做。 正宗算盘子只有芋头口味,而且没有另外加蔬菜,但因为妹妹酱不太爱芋头,家裏还有南瓜,拿一些来做成南瓜口味,再加上高丽菜,炒一盘"客家双色算盘子",恰好分成妹妹酱的晚餐便当和咱家的晚餐。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
葱洗净切段;豆干洗净后切片;香菇洗净泡发切片;虾米洗净泡水;高丽菜洗净切小块备用。 - 第二步:
芋头切片后放入蒸锅中蒸至软后,移出放入容器中趁热捣烂成泥,并在容器中加入2大匙糯米粉、2大匙太白粉和1/2大匙的油,将粉料、芋泥、沙拉油一起揉匀成粉糰备用。(南瓜口味方式步骤同芋头) - 第三步:
将粉糰揉成长条圆状,而后分成适当的块状,取一块粉糰搓圆后压扁并在一面的中间以指头轻轻下压一下,整型成算盘子状备用。 - 第四步:
煮一锅滚水,放入算盘子烫熟至浮起后取出备用。 - 第五步:
5. 起锅热油,先放入虾米、香菇爆香,再放入葱白、豆干、肉丝炒香后,再放入高丽菜炒软,而后放入香菇粉、胡椒粉、蚝油进行调味,最后将烫熟的算盘子和葱绿拌炒均匀即可盛盘。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
老师有交待喔~1. 算盘子如果是做的比要多时,可以在烫熟后放入冰箱冷藏保存。
2. 算盘子如果烫好后没有要立刻下锅,要先泡冷水冷却定型。
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