快煮锅水炒青菜
用快煮锅加热快，做水油炒青菜，快速又方便！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
因为想快速完成，所以红萝卜要切得越薄越好。 蚵白菜切段，蒜切末。
- 第二步：
锅底先加入一碗水，加入蒜末及油。煮滚。
- 第三步：
加入青菜，加盖，加热继续煮两分钟。
- 第四步：
时间到菜也软化缩水熟了。加入盐或烹大师调味粉调味道到喜欢的咸度。
- 第五步：
超简单快煮锅水油炒青菜完成啰！ 还有更多料理相关的事～欢迎来逛逛我的Facebook粉丝专页吧！ >
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
快煮锅锅底加热很快，爆香很容易烧焦所以不爆香喔！
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