凉拌
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夏天时常热到没有食欲吗？这时候就需要餐前来盘凉拌开胃菜！不管是清爽的凉拌海蜇皮、带点蒜味的凉拌小黄瓜或酸甜微辣的青木瓜丝，都是很棒的选择唷！而且做法简单，快来挑起夏天的胃口吧！

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凉拌香辣莲藕

凉拌香辣莲藕

莲藕属睡莲科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，藕一般分为七孔藕与九孔藕，无论哪种莲藕，其营养价值相差不大，九孔藕水分含量高，脆嫩汁多，凉拌或清炒最为合适。
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凉拌三丝

凉拌三丝

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【开胃前菜】凉拌手撕鸡

【开胃前菜】凉拌手撕鸡

夏日必做的凉拌菜式，凉拌手撕鸡。简单将蒸熟的鸡肉撕成肉丝，再拌入香浓的酱汁，就成这超美味的料理！配冷面享用，加点小黄瓜，又是丰富的一餐。香辣好味，做前菜、正餐也超赞。超简单，喜欢辣的朋友不要错过！ 可到我的Facebook 专页，看更多食谱及英伦生活分享＞
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夏日开胃首选--凉拌小黄瓜

夏日开胃首选--凉拌小黄瓜
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夏日开胃首选--凉拌小黄瓜
夏日开胃首选--凉拌小黄瓜
炎炎夏日难免食欲不振，来点清爽脆口的凉拌小黄瓜，酸甜咸辣四「味」一体，天然调味，零负担的开胃小菜！ . 更多食谱都在
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韩式凉拌菠菜 (简单)

韩式凉拌菠菜 (简单)

很喜欢吃韩式料理所附的小菜,凉拌菠菜是其中一样我很喜爱的,刚好买了一大包菠菜,自己在家做.
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麻辣胡麻酱凉拌小黄瓜

麻辣胡麻酱凉拌小黄瓜
麻辣胡麻酱凉拌小黄瓜
麻辣胡麻酱凉拌小黄瓜
麻辣胡麻酱凉拌小黄瓜
取用市售的胡麻酱及麻辣酱 再加少许的白醋及黑醋 提升味蕾的层次口感 就可调配出美味的麻辣胡麻酱汁 麻辣胡麻香气的酱汁 淋在鲜脆的小黄瓜 就完成这道最适合在夏日品尝开胃的凉拌佳肴 够味的麻辣胡麻酱汁搭配鲜甜脆脆的小黄瓜 开胃又有饱足感 健康的轻食美味 烹调简易不用动炉火 在炎热的夏天 宅在家也可轻松愉快的享用美食
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凉拌马铃薯

凉拌马铃薯

这样做的凉拌土豆丝，酸辣爽口又解腻，家里人都赞不绝口，食前观察、吃中思想、品后体味。
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凉拌蒜香豆干(免滷)

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凉拌蒜香豆干(免滷)
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这几天实在很热,不用让主妇挥汗如雨就可快速完成的好吃豆干,冰冰凉凉的吃开胃又讨喜! 喜欢请按『订阅』支持呦^^ 欢迎来寻找幸福滋味~ 《粉丝团》: /
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日式凉拌双茄

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每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
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