减肥清肠胃之 凉拌青瓜
青瓜有利水、清热、解毒、利水肿，利尿和润肠通便的功效，所以想减肥或清一清肠胃的你， 凉拌青瓜绝对岩食。拍黄瓜就是用刀拍扁黄瓜，黄瓜用拍的方法处理，吃起来会比较脆，而且蘸到的酱汁会更多更好味，比用刀的方法来做，更加爽口入味。 如果喜欢我的食谱，欢迎追踪FB 幸福小厨 帮我按个赞。会有更多意想不到的食谱在等你哦~谢谢
凉拌
夏天时常热到没有食欲吗？这时候就需要餐前来盘凉拌开胃菜！不管是清爽的凉拌海蜇皮、带点蒜味的凉拌小黄瓜或酸甜微辣的青木瓜丝，都是很棒的选择唷！而且做法简单，快来挑起夏天的胃口吧！
![[川味凉拌鸡丝]鸡胸肉不柴的撇步](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/26/5ec0c1ff0553ef5c61acec95b8ea568c_250_190.jpg)
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韩式凉拌黄豆芽-10分钟上菜
去韩国料理的餐厅，最喜欢吃的小菜就是「凉拌黄豆芽」，自己在家做可以做一大份冰冰箱慢慢吃，而且凉拌菜真的很方便，预先做好，吃饭的时候再从冰箱拿出来加菜。 欢迎来「小人妻大本事」粉丝团分享你的料理心得喔！
