凉拌鸭赏
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将鸭赏放入汤盆中，倒入雪碧浸泡30分钟 - 第二步：
将蒜头切末，辣椒切片，大蒜苗切段，洋葱切丝备用 - 第三步：
将浸泡好的鸭赏捞起沥干 - 第四步：
将步骤2和步骤3的所有食材混合，放入米酒和少许香油，拌匀即可完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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