【厚生厨房】油醋冷拌面
不想做饭就来道「油醋冷拌面」，夏日创新吃！ 清清爽爽的拌面，开胃又好吃，轻松做好菜，美食当前暑气全消！ 厚生食材看这里：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
蒜头去膜切细；小番茄、小黄瓜切丁备用；鸡胸丁以盐腌15分钟。 - 第二步：
平底锅加点油，将鸡胸丁煎熟备用。 - 第三步：
煮锅滚水，将斜管面入锅煮熟。捞起沥干水份。 - 第四步：
番茄丁、小黄瓜丁、鸡胸丁加入斜管面中，以橄榄油、橄榄醋、盐、粗黑胡椒粒拌匀。撒些罗勒叶或百里香。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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