夏日凉拌小菜! 凉拌胡萝卜金针菇
最近真的是太热啦~ 只能吃吃凉拌菜来消消暑~ 简单凉拌了胡萝卜和金针菇 很开胃又健康! 网志版:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
金针菇对半切 胡萝卜切丝 - 第二步：
金针菇和胡萝卜烫熟后 泡在冰开水中冰镇一下 - 第三步：
把金针菇和胡萝卜捞出来挤干水分后放入大碗中 - 第四步：
加入柴鱼片.酱油.糖.香油.葱花 混合均匀 - 第五步：
装盘后洒上芝麻就可以啰!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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