泰式凉拌木耳

夏日消暑开胃的凉菜

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材料单

1饭碗干黑木耳
1饭碗泰式甜辣酱
2颗黄柠檬🍋
10来颗蒜头
2根小米椒
1把九层塔
1小匙二砂

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
备料
第二步：
水滚下木耳煮5分钟，加1匙盐捞起至凉水中泡到凉再沥干
第三步：
酱料拌匀
第四步：
加入木耳搅拌均匀放冰箱1晚就可以吃了
第五步：
要吃前再加入九层塔拌匀增添香气

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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