凉拌三椒~和风酱

这道凉拌的蔬菜部分都不用煮，保留食材完整营养和甜味。鸡肉部分依八分钟煮法也很快速。是一道适合炎炎夏日的好料理。

927 阅读 16 点赞

材料单

一付鸡胸肉
半个青椒
3大匙鲣鱼露或鱼露
半个红甜椒
1大匙味醂
半个黄甜椒
1大匙柠檬醋(可免)
1大匙白醋
1/2大匙黄芥末酱(可免)
1茶匙糖
2茶匙香油
1大匙蒜末或蒜泥

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
鸡胸肉煮熟待凉，剥丝备用。鸡胸肉不柴方法>

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

点赞(16) 打赏

相关美味：鸡胸肉黄甜椒红甜椒柠檬醋黄芥末酱青椒鲣鱼露

上一篇 > 无油烟年菜轻鬆做凉拌彩椒鸡丝
下一篇 > 鸡丝凉拌双笋~和风酱

评论列表共有 0 条评论

暂无评论

发表评论取消回复

微信小程序

微信扫一扫体验

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论返回
顶部