和风荞麦凉面
炎炎夏日最适合口味清爽开胃的凉面! 食材: 荞麦面+鸡蛋(3颗)+海苔片+和风柚子酱+黄瓜+胡萝卜 荞麦面煮熟后置入冰水中沥干备用 鸡蛋(3颗)打成蛋液后煎成蛋皮切成细片, 小黄瓜,胡萝卜切丝, 海苔片可至烤箱中烘烤增+风味. 依序将食材摆盘, +上海苔细片+和风柚子酱 最后+上哇沙米酱料,完成.
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材: 荞麦面+鸡蛋(3颗)+海苔片+和风柚子酱+黄瓜+胡萝卜
- 第二步：
荞麦面煮熟后置入冰水中沥干备用 鸡蛋(3颗)打成蛋液后煎成蛋皮切成细片, 小黄瓜,胡萝卜切丝, 海苔片可至烤箱中烘烤增+风味.
- 第三步：
依序将食材摆盘.
- 第四步：
+上海苔细片+和风柚子酱.
- 第五步：
配蔬菜沙拉最对味
- 第六步：
最后+上哇沙米酱料,完成.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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