《二厨料理面食》乔麦凉面
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.天妇罗酱汁冰冷藏备用，准备冷开水
- 第二步：
2.水滚后放入乔麦面约2~3分钟。【冷冻熟面只需要解冻不需煮久】
- 第三步：
3.后捞起乔麦面放入冰水中冰镇。【建议用滤网这样捞起时还可以沥干多余水分】
- 第四步：
天妇罗酱汁：1.可以加入芥末这样就会多了芥末呛味。2.少许水果醋这样就会酸酸甜甜的喔。配菜：小黄瓜丝、红萝卜丝、火腿丝...来增加丰富感。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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