♥我的手作料理♥ 辣酱凉面

这个夏天怎么过呢?今天至少有35度又吹热风,整个人都快睡着了,果然是炎炎夏日正好眠,市面上冰品大卖,凉面更是大战,传统的,创新的,异国的五花八门,不想吃热呼呼的食物,其实凉面是个不错的选择尤以韩式凉面带辣口味,胃口大开!
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材料单

  1. 120g韩式面条
  2. 1条小黄瓜
  3. 1/4个苹果
  4. 少许韩式泡菜
  5. 1大匙[酱料]韩式辣酱
  6. 1小匙[酱料]姜末
  7. 1小匙[酱料]蒜末
  8. 1小匙[酱料]酱油
  9. 1小匙[酱料]糖
  10. 半碗[酱料]冷开水
  11. 1小匙[酱料]芝麻油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先製作酱料:韩式辣酱1大匙,蒜末1小匙,姜末1小匙,酱油 1大匙,糖1小匙,芝麻油1小匙,冷开水半碗全部拌匀即成
  2. 第二步:
    小黄瓜刨成薄片,苹果削去皮再刨细丝,泡入盐水片刻,捞出沥干备用.
  3. 第三步:
    煮开一锅水放入韩式面条煮至面心熟透(约3分钟),捞出泡入冰开水,抓洗片刻再沥干水份,放进酱汁拌匀.
  4. 第四步:
    小黄瓜舖碗底放入拌好的面条,上层放苹果丝,韩式泡菜, 食用时混和即可,凉面Q弹有劲配上微辣的酱汁,今年夏天就靠这一味了.

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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