黑糖卤五花_电锅料理
先煎五花肉,逼出油脂来爆香,卤肉不再肥腻腻。用黑糖来卤肉,不须费心来炒糖,利用黑糖本身的色泽,卤肉轻轻松松漂亮上色♪ ★更多食谱收藏
1750 阅读
119 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
【猪肉冷水入锅烫,血水杂质不残留】先起一锅冷水,放进尚未切块的五花肉条,水滚续煮5分钟,捞起冲冷水洗净,备用。 - 第二步:
《开始滷肉♪》备好所有食材。五花肉切长方块状。青葱切段,姜切片,八角稍微冲洗,辣椒整条洗净不切,备用。 - 第三步:
取一锅(不加油),先用「中大火」干煎五花肉四面至焦香状。(四面煎好,大约是8分钟,不须全熟) - 第四步:
肉片先拨至锅旁,干煎出来的油只留1大匙,其余用汤匙捞出。接着,放进[爆香材料],转「小火」爆香。(约3分钟) - 第五步:
将[爆香材料]取出,先摆进电锅内锅。再将「黑糖」轻轻搅散平均泡在油里,小火煮至黑糖起泡泡状(约2-3分钟),即可将五花肉拨进黑糖里拌炒。 - 第六步:
开始下[滷汁材料]。首先,从锅边环绕一圈呛入酱油,略为翻炒吸收酱味,再加进[米酒、清水、八角、白胡椒粉],转「大火」煮滚即可倒进内锅里。 - 第七步:
取一电锅,(内锅)放进步骤6完成的汤料。(外锅)倒进 2米杯水量,按下开关进行第一次炖煮。(耗时约30-35分钟) - 第八步:
第一次开关跳起时,(内锅)再放进水煮蛋。(外锅)倒进 1米杯热水量即可(约15分钟)。炖煮完成,可再续焖30-40分钟,让滷肉更软烂。 - 第九步:
完成啰〜好呷♪ - 第十步:
【水煮蛋】电锅正在滷肉,水煮蛋就用水煮法来处理。起一锅水,水滚即转为小火,并加进1小匙盐巴搅匀,再用大汤匙将常温蛋慢慢放进水里(小心破),计时7-8分钟,时间一到,立刻冲泡冷水5分钟,即可顺利剥除蛋壳。(如希望蛋黄居中,须边煮边用筷子翻转鸡蛋)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复