绍兴卤焢肉_电锅料理

用五花肉逼出来的油脂来炒糖,多花5分钟上糖色,用电锅也能巧妙卤出晶亮色泽的好吃样。 卤汁咸香好下饭,孩子就这么一口接着一口,咕噜咕噜吃了一大碗饭呢♪ ★更多食谱收藏
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材料单

  1. 600g五花肉
  2. 2大匙冰糖
  3. 2片姜片
  4. 4瓣蒜头
  5. 250ml绍兴酒
  6. 2支青葱
  7. 200ml清水
  8. 1支红辣椒
  9. 3-4大匙酱油
  10. 2粒八角
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    【猪肉冷水入锅烫,血水杂质不残留】先起一锅冷水,放进尚未切块的五花肉条,水滚续煮5分钟,捞起冲冷水洗净,备用。
    绍兴卤焢肉_电锅料理的加工步骤
  2. 第二步:
    备好所有食材。五花肉切块状(5-6公分宽)。青葱切段,姜切片,八角稍微冲洗,备用。
    绍兴卤焢肉_电锅料理的加工步骤
  3. 第三步:
    《开始滷肉♪》取一锅(不加油),先用「中大火」干煎五花肉片至焦香状。(依肉片厚度,约各煎3-5分钟,不须全熟)
    绍兴卤焢肉_电锅料理的加工步骤
  4. 第四步:
    肉片先拨至锅旁,干煎出来的油只留1大匙,其余用汤匙捞出。接着,放进[爆香材料],转「小火」爆香。(约3分钟)
    绍兴卤焢肉_电锅料理的加工步骤
  5. 第五步:
    将[爆香材料]取出,先摆进电锅内锅。再将[冰糖]倒进原锅的油里,先不拌炒,静待冰糖呈现焦糖色。
    绍兴卤焢肉_电锅料理的加工步骤
  6. 第六步:
    大约2-3分钟,[冰糖]将呈现图片的焦糖色,炒糖完成。此时须马上将肉片拨进焦糖中,肉片两面开始裹上焦糖。
    绍兴卤焢肉_电锅料理的加工步骤
  7. 第七步:
    上糖色后的肉片,色泽非常晶亮。
    绍兴卤焢肉_电锅料理的加工步骤
  8. 第八步:
    开始下[滷汁材料]。首先,从锅边环绕一圈呛入酱油,略为翻炒,再加进[绍兴酒、清水、八角]。转「大火」煮滚滷汁5分钟,让酒精燃烧完全。(关闭抽油烟机,以免危险)
    绍兴卤焢肉_电锅料理的加工步骤
  9. 第九步:
    取一电锅,(内锅)放进步骤8完成的汤料。(外锅)倒进 2米杯水量,按下开关炖煮。开关第一次跳起时,外锅再加进 2米杯热水量,开关再度跳起时〜完成!(耗时约60-70分钟)
    绍兴卤焢肉_电锅料理的加工步骤
  10. 第十步:
    飞快盛上一碗白饭,淋上三大匙滷汁,摆上一大块焢肉〜咸香好吃!香喷喷哪!
    绍兴卤焢肉_电锅料理的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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