香卤牛腱肉
用电锅来卤牛腱肉,操作简单又可以轻松完成哦!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
把鸡蛋洗净后把蛋放入碗中,碗内的水要淹过蛋,放入电锅蒸熟,外锅1杯水,开关跳起后将蛋冲冷水,把蛋壳剥除,牛腱肉洗净拭干备用。 - 第二步:
锅加1匙油,将牛腱肉整块下锅煎至外皮煎香,再把蒜头、姜片、葱、干辣椒爆香,加入1匙的辣豆瓣拌炒,放入5-6碗的水,把酱油、蚝油、米酒、冰糖、滷包、八角放入,等至大滚后移至电锅,外锅放6杯水炖滷。 - 第三步:
开关跳起后,再把水煮蛋放入,外锅放3杯水,待开关跳起后可再闷1个小时入味,切妥盛盘后撒上葱花,就完成了香气十足的滷牛腱肉及滷蛋啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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