滷鸡脚
在外地异乡,特别怀念台湾小吃,这道滷鸡脚,以一些简单的调味料,就可以滷出台湾的家乡味,吃在嘴裏,真是满足呢! 欢迎参观我的部落格:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
锅子放入沙拉油,热锅后炒姜片及辣椒 - 第二步:
放入鸡脚,倒入酒,炒一下 - 第三步:
加入糖及酱油 - 第四步:
再加入水,开中小火 - 第五步:
10-15分钟后翻面,再滚个10-15分钟,汤汁稍微收干一点,平均有上色就可以了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
调味料和辣椒,都可以依各人的口味,自行增减。酱油不要加太多,太咸吃了会很腻!
也不要滷太烂,口感反而会变差。
滷好后汤汁可以丢弃不要,或是冷冻再用一次,
鸡脚放进去保鲜盒裏,冰在冰箱,随时都可以取用。
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