新手也可以～咖哩饭🍛
帮自己带便当，讲求方便更多一点，所以咖哩是个很不错的选择，也不容易失败！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先备料： 1. 洋葱、红萝卜切丁 2. 马铃薯、红萝卜及鸡里肌切小块 3. 辣椒及蒜仁切薄片 4. 雪白菇洗净
- 第二步：
锅下一点油（我用奶油）把洋葱炒到金黄色
- 第三步：
洋葱炒到金黄色后，加入蒜仁及辣椒继续拌炒
- 第四步：
接着加入鸡里肌，炒到肉开始变成白色
- 第五步：
依序再加入红萝卜、雪白菇、马铃薯，炒出香味（大约5分钟左右）
- 第六步：
加入白开水（盖过食材）后，盖上锅盖炖10分钟
- 第七步：
10分钟后先熄火，加入切碎的咖喱块（比较容易溶开）；待溶开后再开火炖5～10分钟就完成啰！
- 第八步：
完成后就可以淋在白饭上啦～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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