低卡肉燥滷冬瓜
咸甜滋味，低卡，好下饭～
1485 阅读
11 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
冬瓜切成块状、姜切丝、樱花虾少许 PS:想减脂的人，肉燥可选择较瘦的
- 第二步：
热锅先炒肉燥（可直接干锅炒，不加油）
- 第三步：
肉燥半熟再放入姜丝和樱花虾炒一炒
- 第四步：
放入冬瓜及酱料，翻炒均匀
- 第五步：
加水至盖过食材
- 第六步：
盖上锅盖，煮五分钟，再焖五分钟即完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复