薯仔芝士梳乎厘
薯蓉是一道很常见的配菜,用相同的材料加两只蛋白,做了梳乎厘,又会是怎样的呢? 其实这个咸版梳乎厘,焗出来充满蛋白香味,加上巴马臣芝士的焦香,口感滑溜,也非常好吃。 常见的材料,加上比较少用的煮法,令晚餐添了点新鲜感。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
准备薯蓉 - 薯仔放在大滚水中,以中火煮至完全熟透,大约需时20至30分钟捞起薯仔,去皮后用叉子压成薯蓉加入巴马臣芝士碎,牛油,忌廉或牛奶,盐及胡椒调味,拌匀 - 第二步:
打发蛋白 - 在一个大碗中,放入蛋白,用打蛋器或蛋拂打至企身及表面光亮,留意不要过度打发 - 第三步:
蛋白及薯蓉混合 - 将薯蓉逐步放入蛋白内,以fold的形式略为拌匀 - 第四步:
烤焗 - 牛油涂在容器内,放入芝士碎,令芝士碎附在容器内壁加入已混合的薯蓉及蛋白,加至到刚刚满,以刀子界平,(注意:如果混合物少于容器的容量,便不能让梳乎厘升高)放入焗炉以200度,焗10至12分钟便完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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