芒果优格三明治
天气热的夏天，早餐总是想吃简单清爽一点，水果三明治是很好的选择！ 夹心鲜奶油取得麻烦且热量高，卡士达酱又要用瓦斯，热啊,,改用优格当抺酱，清爽又低脂！ 再夹上夏天限定的芒果，酸酸甜甜，超适合夏天的！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
优格滤水一晚
- 第二步：
滤水过的优格加入蜂蜜或细砂拌云
- 第三步：
优格当抺酱抹在土司上 夹上芒果即完成
- 第四步：
加上奇异果，草莓，柑橘等其他水果也很适合哦
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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