抗氧化番茄汤紫椰菜冬粉
食材随手可得，而且步骤简单！不只颜色特别又好看，而且多吃紫色的蔬菜还可以抗氧化令女士们保持年轻喔💃🏻
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把冬粉泡开，其余所有食材切成小块
- 第二步：
煮一深锅，放入冬粉以外所有材料大火煮20分钟
- 第三步：
然后加入冬粉烫约5分钟至软身即可
- 第四步：
洒上葱花更好看🍲
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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