Homemade 古巴三明治
慢火烤出来的肉外脆内软又多汁,散发淡淡柑橘香气,吃完让人口齿留香念念不忘!腌肉烤肉一次准备多一点,除了古巴三明治以外还可以把肉品拿来製作其他菜餚,是一举多得的一道食材。 更多食谱请到 Facebook.com/olliescookies/
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
柳橙和柠檬榨汁备用。将蒜头、奥勒冈叶、小茴香、盐、黑胡椒和橄榄油放入搅拌机搅拌均匀。在猪肉用尖锐的刀戳几个洞,以利腌料进入肉的内部,将香料均匀抹在戳好洞的猪肉。将抹好香料的猪肉放入夹链袋内,倒入柳橙和柠檬汁与红酒醋,静置冰箱一晚。 - 第二步:
腌好的猪肉放置烤架,以 230°C (450°F) 烤 30 分钟后,自烤箱取出,以锡箔纸稍微覆盖,再入烤箱以 190°C (375°F)烤 2 小时。烤好后自烤箱取出,静置 30 分钟后切片。 - 第三步:
将法式长棍面包横切成上下两片,内部抹上奶油后在平底锅上稍微烤过。烤过的面包挤上黄芥末酱,依序摆上古巴风味猪肉、火腿片、起士片、腌黄瓜。盖上面包上盖再放回平底锅中,上方用另一个平底锅或盘子下压,于整个三明治上施点重量让其紧实。将整个三明治上下颠倒再压烤一次即完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 原始食谱用 pork shoulder,也可用猪颈肉。2. 法式面包俗称法式长棍,一长条为两人份,如果较短就请准备四条。
食谱看起来有点繁杂,其实就跟平常准备烤肉时的前置作业差不多,只是腌料内容与烘烤时间长短差异,建议使用一般超市买的到的食材就好,我没有特地去买生火腿,就用一般火腿片;瑞士起士片也改用市面上常见的 Mozarella 起士片代替,风味略有不同但这就是自己下厨的趣味所在呀!
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