皮诺肉馅饼
皮诺肉馅饼 (empanada de pino)是智利的一种馅饼。味道绝佳~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
把[馅料]鸡蛋做成水煮蛋并把每颗蛋切成四分。之后备用。 - 第二步:
把[馅料]里的洋葱和香菜给剁碎并且分开放。 - 第三步:
把碎洋葱倒进锅里跟橄榄油忆起炒。撒两池的盐和一匙的糖。 - 第四步:
把[馅料]绞肉放进锅里跟洋葱一起炒。当肉炒熟了之后放入香菜、一匙的匈牙利辣椒粉、少许胡椒粉、和一匙回香粉。最后加入两汤匙的面粉。 - 第五步:
把锅里的[馅料]给搅拌均匀并且加入一杯半的鸡汤/水(鸡汤比较建议)。之后就可以熄火并且放入冰箱准被之后再用。 - 第六步:
把[面皮]的材料全部搅拌均匀。之后让面糰被放置个20分钟。 - 第七步:
把[面皮]面团桿成大约有3~4 公厘的厚度。用刀子把桿好的面皮用刀撕划出约直径21公分的面皮(约一个大盘子的大小)。 - 第八步:
组装方法:每个面皮要放适当的馅料、1/4水煮蛋和[馅料]一颗黑橄榄。在面皮周围涂上蛋汁并且像包水饺一样对折。之后再把边缘涂一些蛋汁。把肉馅饼的上方往内摺,之后在把两边也一起内摺。 - 第九步:
用手指把馅饼的四个角落给捏紧。再用蛋汁涂抹肉馅饼局部。用竹籤/牙籤在肉馅饼中间戳的小洞。 - 第十步:
把肉馅饼放在烤盘上。把温度设到摄氏180度并且考个20分钟。之后就可以拿出来享用了~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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