咖喱汤乌冬&港式
这个懒人料理利用咖喱酱取代咖喱砖更加快速完成 薯仔软绵 甘笋清甜配咖喱汤汁更加美味 若不吃辣的人士更加适合 这款汤咖喱乌冬
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材及清洗食材
- 第二步：
鱼蛋切粒 洋葱切条 薯仔和甘笋切件
- 第三步：
落油爆香洋葱 加入鱼蛋 薯仔 甘笋炒2-3分钟
- 第四步：
加入300 ml水 沸水后煮10分钟才加入咖喱酱搅拌 （若加入其他肉类多煮5-10分钟） 另外 将乌冬放入热水煮约3分钟隔水备用
- 第五步：
将食材 酱加入乌冬搅拌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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