米食
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米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！

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香菇麻油鸡饭

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喜欢菌菇风味的宝一定要试试这个香菇油饭，干香松软，超级好吃！电饭煲香菇鸡腿焖饭 不想做饭时就来一锅焖！ 超简单好吃哭！
油饭
香肉松烤饭团

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可以加二十多种小料的饭团小摊！十五块一个～沉甸甸的口感扎实！！自制饭团备餐，家里有上班的上学的，都可以备起来！真是舔盘子那种…
饭团
养生姜黄鸡肉饭

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不要问我黄姜饭是什么味道，反正就是我接受不了的味道，追求美味的朋友，请选用鸡腿肉。因为今天是『友善食谱』，所以我用鸡胸肉+淡盐水腌渍法。
油饭

洋葱烧肉饭

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洋葱烧肉饭
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一口沦陷的鲜甜软嫩多汁，每次不知道吃什么，我都会做这个五花肉焖饭，有菜有肉，真的太香了。
炖饭
香菇咖哩鸡饭

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超简单零失败的咖喱鸡肉饭，汤汁浓郁拌上大米饭 真的绝了！一锅搞定好几餐，小资女最爱的简易美食 每日进步一点点 美日探索多一些 欢迎追踪每日美日FB粉丝页
煮饭
姜黄海南鸡饭

姜黄海南鸡饭

今天是甜品自由，被甜甜治愈的一天，做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
油饭

懒人煮粉圆

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简单免顾火，速煮粉圆轻松煮起来，煮5分钟焖2分钟就轻松搞定啦，太方便啦，关键是好吃，太棒啦。
米粉
懒人鲜笋炊饭

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超爱这个宇宙无敌懒人必学懒人鲜笋炊饭饭！嘎嘎炫！新手小白一分钟学会！今天带来一道清爽的炊饭，米粒分明又饱满，香气淡雅。素食者改用纯素味醂和昆布酱油即可。
炖饭

冬瓜粒汤饭

冬瓜粒汤饭
冬瓜粒汤饭
冬瓜粒汤饭
冬瓜粒汤饭
冬瓜具有利尿清热、化痰生津、解毒的作用，味道鲜美，配饭吃一绝，大暑完天气超热的，今天来做冬瓜泡饭，冬瓜清热解暑，加点饭下去变成泡饭，放凉吃，清爽易入口，吃完非常舒服。 影片：
盖饭
营养瓠瓜粥

营养瓠瓜粥

夏天来了，进厨房就是满身汗，要给宝宝多吃瓠瓜，今天给小予做了瓠瓜粥，营养满满，味道很鲜美，小予很爱吃。用当季的瓠瓜煮个清爽的粥稍微放凉了再吃也好吃。
粥