米食
米饭在我国的饮食主食中不可或缺,一碗米饭配上几道菜肴,成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动,都会影响品尝的滋味,也能变化出各式风味米饭,白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等,处处都是学问和魅力!
吻仔鱼番茄蛋炒饭(营养满分^^)
吻仔鱼的营养成分高,高钙/低热量高蛋白,非常适合小孩老人食用。且富含DHA与omega-3不饱和脂肪酸、钙铁和各种维生素等,钙含量高,是我们日常维持健康骨骼不可或缺的