米食

消肿茯苓粥

春天潮湿,加上日常生活习惯不佳,特别易水肿。「消肿茯苓粥」适合水肿型肥胖者食用,茯苓利水消肿,更有益脾胃、宁心安神,对于失眠、心悸患者也很有用。

❤鸡肉料理❤鸡妈妈鸡小孩二合一亲子丼

亲子丼是日本非常常见的家庭料理,亲(おや)是指父母,子(こ)是指小孩,就是鸡妈妈+鸡蛋小孩二合一的美味料理,虽然一餐吃掉母子有点残忍,但配上热热的味噌汤在冷冷的天气里真的很幸福❤

古早味焖油饭

每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。

副食品-鲑鱼宝宝粥(7M~9M)

帮小宝贝添加肉肉食材,加上蔬果高汤冰砖,营养💯 提醒各位妈咪,我家小宝贝吃了「大大」比较稀,所以一天吃鲑鱼口味,另一天吃别的口味,请依状况自行调配喔!

西班牙炖饭

海鲜炖饭似乎材料太多 所以这次用鸡腿来做 别有一番风味

姜黄海鲜炖饭

一锅到底的海鲜炖饭简单方便又好吃,加入姜黄跟黑胡椒调味香气更足,营养加倍。 /

免用砂锅版腊味煲仔饭

这个食谱不是传统的用砂锅慢慢生米煮成熟饭的煲仔饭,但是还是用了一点点小小的技巧让底部出现煲仔饭signature的锅巴,没有耐心一直守在锅边搅拌饭粒或是不想刷锅子的人可以试试看,我的煲仔饭酱油是去香港玩的时候带回来的,也可以用1大匙的蚝油+1/2大匙的酱油膏+1小匙的砂糖和少许香油做成,也可以加点白胡椒粉

高丽菜饭

简单好吃的高丽菜饭,专治不爱吃蔬菜的小朋友,不知道吃什么的时候来一份韩式拌饭!做法很简单!大口大口吃特别的过瘾!