奶油浓汤烩饭
会生出这道料理,也是因为我家廖董喝腻了玉米浓汤,我又超级爱喝的,就很想吃这味道,于是就生出了这道料理!意外大受好评啊!
2311 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯.红萝卜切丁,绿花椰菜取花部分一朵一朵的,备用
- 第二步：
将日正玉米浓汤粉过筛加入热水搅拌 - 第三步：
加入一碗水在锅中将马铃薯及红萝卜丁倒入锅中煮,接着倒入搅拌均匀的日正玉米浓汤粉,一起煮熟,最后再加入绿花椰菜,试味道,若不够咸就加些许盐巴提味即可! - 第四步：
滑嫩可口的蛋: 在蛋液里加入少许的盐以及鲜奶,小火煎! 最后成盘在玉米浓汤烩饭上&半熟滑蛋上,洒上些许巴西里即可完成!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复