木耳

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洋葱拌木耳

脆口的凉拌菜。

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黑木耳露拿铁

一杯拿铁赔一千块，没有铁怎么叫拿铁？ #黑木耳又称养生万灵丹、植物性燕窝、中餐中的黑色瑰宝、血管清道夫等美称。富含维生素D，可以促进钙质吸收、补铁、防止胆固醇过高以及血管硬化，加上富含膳食纤维、多醣体和抗凝血物质３种成分以及低热量，让黑木耳近年来成为热门的健康食品。 让家人享受清凉饮品时同时养生，一举两得。

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家常小松菜炒木耳

让厨房小白也做出大厨的味道，这样做清脆爽口营养丰富，家常美食，简单易学又好吃，喜欢的收藏起来，试做一下吧，这是是一道不错的家常菜。

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黑木耳高丽菜

原来吃黑木耳还有这么多好处，年夜饭一定要做，清爽，快速，好下饭！清脆爽口，营养丰富，简单易学又好吃，喜欢的收藏起来。

卷心菜&高丽菜 5 点赞 2754 浏览

宝宝红枣白木耳

补铁补血，健脾养胃，松软香甜的山药木耳红枣蒸糕！真的太好吃了，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。

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凉拌川耳

川耳在台湾不常见，几年前到大陆参访，每间大餐厅都会送上这道冷菜，夏日炎炎！这道冰凉酸溜爽脆口感的凉拌川耳，让我思念不已！ 前几天在传统市场看到它，马上买来试试!

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清爽凉拌木耳

天热您要是吃饭没胃口，试试这道凉拌木耳，酸辣开胃又解腻，正好适合夏日胃口差，想吃些清爽的开胃小菜吗? 来试试冰凉脆口的凉拌木耳吧。

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抱子甘蓝炒鸡片

一直想尝看看抱子甘蓝🤤，逛好O多时顺手带走一包，今天呢！我要来跟鸡胸肉切片拌炒，你一定问为甚么不用鸡腿肉？因为目前晚餐不碰淀粉，也减少油脂摄取，所以用鸡胸肉入菜，如要口感佳的话，可将鸡胸肉换成去骨鸡腿肉喔！😉

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补气红豆桂圆白木耳露

喜欢木耳露口感吗？女人多喝，红豆银耳西米露，真的比奶茶好太多了！❤️煮个补气血又好吃的红豆桂圆木耳露。

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凉拌双耳

品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。

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