奶蛋素
奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。
速成鹰嘴豆菠菜咖喱（蛋奶素）
🍛十分钟蛋白质补给🍛 鹰嘴豆有很多名字，有人叫它鸡豆，刨冰店则称它为雪莲子，近年因富含纤维和蛋白质备受瞩目，有时候家里没肉的时候就我就会开个鹰嘴豆罐头来煮懒人咖喱，风味浓郁口感绵密，配面包或面粉就是简便的一餐～ ⬇︎欢迎追踪，一起玩味好食光⬇︎ /
