奶蛋素

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经典台式面包,椰子面包, 心型造型

椰子面包是经典台式面包之一。我记得小时候下课后,常常进入巷口的面包店,买一个椰子面包当作点心。当面包刚出炉时,整个屋子都可以闻到面包香和椰子奶酥的甜甜香气。有一次,Mr. S下班进门后跟我说,他在楼下就已经闻到面包香味😆。柔软的面包夹带着椰子奶酥,让我一口接一口,无法停下来。 详细操作视频: 要打开字幕哦~

(蛋奶素/全素蔬食)明王炒饭

只要不加入蛋奶素甜不辣,这一道炒饭就是全素的了。 即麻油加茶油炒小玉米笋、黑美人菇、高丽菜、青椒、日本茼蒿、烟薰豆皮、蛋奶素甜不辣及白饭。

木耳菜鸡蛋汤

木耳菜以幼苗、嫩梢或嫩叶供食,质地柔嫩软滑,营养价值高。可作汤菜、爆炒、烫食、凉拌等,其味清香,咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口,故名木耳菜。其在南北方普遍栽培,在南方热带地区可多年生栽培,在北方多采用一年生栽培。

菲律宾提拉米苏

这道料理是跟我在竹科工作时的菲籍外劳学到的,所以非常的道地~ 几乎食材也都是到EEC(异国超商)买的,我超爱的!家人也是⋯虽然很甜⋯但哪有甜点不甜的呢! 其实水果都可以用当季或是自己喜欢的当材料。 我个人喜欢水蜜桃罐头、草莓、芒果~ 分享给所有喜欢甜点的朋友们!一起做看看吧!超简单的哦!

不一样泰式椒麻G🥚蛋奶素

新的一年好的缘起,就用蔬食迎接新的一年吧!观音山主厨准备了不一样泰式椒麻G,让大家吉祥迎新年,好运犇腾、顺顺利利一整年!快跟着观音山主厨,一起素食料理简单做吧! 慈悲的 龙德上师成立「观音山蔬食馆」提倡健康素食、慈悲护生,以"观音山素食料理简单做"的理念,提供多款素食食谱,让您一学就会!😊 🌈影音食谱:

鸡蛋高丽菜炒冬粉

台湾的高丽菜新鲜清甜,就算只是清炒也已经很好吃了。可是,如果每次都清炒高丽菜,又好像有点单调。今天分享一下高丽菜的不同煮法,以高丽菜搭配冬粉与鸡蛋,材料、调味虽然简单,却非常美味,直接吃或用来配饭都很合适。因为我要煮给小孩吃,所以没有加辣椒,如果不用考虑小朋友的话,加点辣椒或辣酱去炒会更香更美味喔~

肉桂千层酥

今天我在超市买了现成的酥皮。用酥皮,你可以快速变出好吃的点心。当然,酥皮存在一些卡路里,但重要的是酥脆好吃😆。你们还知道酥皮可以做什么呢? 留言给我一些主意吧~ 😉

【南侨赞岐】燕麦奶香水莲义面

【水莲】台湾9成的水莲都由高雄美浓种植,因此又称为美浓野莲。 ➤燕麦奶适合坚果或大豆过敏者,含有丰富的水溶性膳食纤维,饮用时更有饱足感,可帮助调整消化道菌丛,促进肠道益生菌生长 ➤水莲有清脆口感,除了含有膳食纤维能促进消化道机能以外,也有丰富的钾离子,能帮助舒缓压力,安稳入睡 营养价值表(每份) 热量329.5大卡/蛋白质11.3克/脂肪2.3克/糖类66.6克/纤维3.5克