奶蛋素

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孩子最爱的蔬食料理~焗烤花椰菜

绿花椰菜除了营养价值高，并且还是十大抗癌食品之一。用焗烤的方式 就可以让孩子开心的将蔬菜吃下去! 完整食谱及更多文章:

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焗烤马铃薯 @188懒人料理

《焗烤马铃薯》美式经典开胃菜之一，松软的马铃薯，加上香浓的起司，表皮烤到焦香，浓郁牵丝让人停不了口，当作点心大人小孩都很爱。 一锅到底！一试上手！最新食谱请上《188懒人料理》粉丝团!!

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千层蒟蒻虾仁奶油白菜

白酱香醇的味道再加上蒟蒻虾仁QQ的口感，再配一杯红酒，我的老天呀，这就是一个人时最好的享受，还在等什么，快动手做做看吧!

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奶油焗菠菜

以往菠菜不是炒就是烫，偶尔也换个别的作法，这样做吃不到菠菜的涩味，讨厌波菜的人不彷尝试看看。

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焗烤茄子

茄子含多种维生素，特别是维生素P, 其外皮更是含有多酚类化合物，抗衰防老，软化血管，降胆固醇并纾缓情绪等多种好处。 但营养专家建议茄子最好不要用油炸方式，已避免维生素P流失。 小提醒: 孕妇不宜多吃，以免流产。

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[懒人料理]焗烤蘑菇

蘑菇刷一刷不用切 加上冷冻常备三色蔬菜丁(不用洗也不用切) 三~五分钟就能做出好吃的懒人料理^^ 磨菇煎到微焦会有坚果香气和奶油非常搭 三色蔬菜丁焗烤超好吃

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焗烤蘑菇面包

用冰箱剩的一些菇，做成类似比萨的口感。因为没有额外加酱汁或水份，只有菇类原本的水份而已，还担心吃起来会太干，但是味道出奇的好。 用来当早餐或午茶点心都适合，孩子会很喜欢！

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焗烤奶油杏胞菇马铃薯泥

超好吃的马铃薯泥!很容易做!完全零失败率哦!亲朋好友也说超好吃:D

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菇菇烤蛋吐司盅

剩下二片吐司、顺便清冰箱菜 加上常备的鸿喜菇 就能做出我家把拔赞不绝口的美味宵夜呢

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焗烤三色蔬食

简单蔬食轻松做，花椰菜，番茄，马铃薯，青椒，红椒等都是随手可得的蔬食，一台烤箱，加点调味料就可成为一道佳肴

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