凉凉煮，凉爽吃(低碳健康素食料理)
1.南瓜洗净连皮切小块，米洗净加香料，少许盐，凯萨沙拉酱，蛋洗净，全放入电锅煮。煮好稍降温，拿出蛋后，整锅饭倒扣在盘上撒上起司，利用余温自然溶化。 2.拨除蛋壳，切成四瓣。在盘上排成圆型,小黄瓜，蕃茄洗净切片在放盘上适当排妥，撒上坚国，果干，沙拉酱。
奶蛋素
奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。
舒芙蕾欧姆蛋搭奶油鸿禧菇【蛋奶素早午餐】
将蛋白打发做成松软欧姆蛋， 是近日韩国很热门的1000次欧姆蛋， 有一些舒芙蕾松饼的口感， 搭上奶油鸿禧菇作为配料， 一道和风洋食感的早午餐就简单完成了～ 这次只使用康宝自然鲜调味， 好吃不死咸，全素也可以放心使用， 做法不难又营养，大家可以试试☺️
鸿喜菇苋菜豆腐蛋花羹/康宝自然鲜嫩鸡风味
苋菜加了豆腐及菇来煮羹，没有足够的鲜味，能自熬高汤是很好，不过真的没空怎么办？ 加点康宝自然鲜嫩鸡风味调味料来提鲜，虽然是无肉料理，滋味还是很棒的。
核桃奶酪抹酱。只要四种材料
只要四种材料就可以完成美式卖场的核桃奶酪抹酱。美式卖场的核桃奶酪抹酱常常还没吃到一半就过了保存期限，且自己做完全没有化学添加物，无论是抹在法国面包、小餐包、吐司或是贝果，都超级美味呀！作法相当简单，你一定要动手做做看～ 欢迎加入小毓的粉丝页一起来玩料理👇
蕃茄蘑菇浓汤玉米笋烘蛋
你是否爱吃蛋呢??蛋蛋料理除了荷包蛋~茶叶蛋~鲁蛋...以及欧式的欧姆蛋~ 今天~介绍大家一到超简单料理~运用康宝 奶油风味经典蕈菇浓汤粉~跟简单的食材搭配~ 变变变~变出一道美味可口好吃料理~
