奶蛋素

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凉拌玉米笋

夏日开胃菜 ☉

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【早午餐】鸡蛋沙拉

简单的水煮蛋加滑顺的美乃滋 配上烤得香酥的吐司 果然早餐就应该这样的享受，R.L.

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芦笋炒杏鲍菇

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

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豆浆吐司(烘焙料理)

使用豆浆烘烤出质感细致又有弹性的营养吐司 一出炉满屋的诱人香气立刻引发食欲 让你不想吃也难

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金银蛋苋菜

金银蛋苋菜，又系一道非常家常嘅小菜，而且非常健康又好味！苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效和丰富钙质，可以强化骨骼组织结构。

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气炸 四季豆

四季豆裹了粉 用气炸锅炸起来好好吃 完全不油多汁又酥脆👍👍 比咸酥鸡店好吃太多了 😋 气炸锅真是很邪恶的增肥神器啊

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奶油蘑菇A菜 (生酮/低糖)

2019/4/26的晚餐食谱。

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葱烧豆皮

5分钟轻松上菜

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牛奶小馒头(中面点心)

动手做馒头一点都不难喔 只要几样食材揉擀面团 就可以吃到热腾腾的现蒸馒头啰

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老皮嫩肉

用卡士达粉和日本太白粉混合后再将蛋豆腐沾裹后去炸,炸出来的蛋豆腐会更酥脆,所以酱汁则用沾的方式来吃,更别有一番风味

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